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Fitness e nutrizione

Il fitness rappresenta la possibilità di portare a termine le attività giornaliere con attenzione e vigore, senza fatica.

Svolgere regolare attività fisica significa migliorare il proprio fitness; migliorare il proprio fitness significa migliorare il proprio benessere.
Secondo il dott. Marco Demma, autore di questo podcast italiano, l’alimentazione gioca un ruolo determinante.



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Frequenza di Allenamento

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Fabio Crestale
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